■要チェック♪脚痩せの原因が脂肪太りである場合にはダイエットを併用して実践


■要チェック♪脚痩せの原因が脂肪太りである場合にはダイエットを併用して実践ブログ:140315


読者様、こんばんわっすー。

マッタリしよう

そう思ってうだうだしていたら、あっという間に
休みって終わっちゃいますね。

7日は水族館へ・・・
と思っているけど、毎回休みのたびに
さすがに出かけるのは疲れる今日この頃。

よーく考えてみれば、数年前から太り始め
10`増のあたくし。

疲れやすいのもそのせいかも。

パパがリケンの玄米コーヒーを
飲んでいたから、やってみようかな。

駅まで歩くだけでも、少しは違うものなのかな。

ペルヴィスダンスとか何かとやっていたりして、
みんなそれなりに健康には気遣っているんだよね。

コンクリート破砕器作業主任者の勉強をしていたら痩せたーって
話もあるけど、それは不健康なせいで、身体に
よろしくないのかなーとか思ったりもするけどね。

読者様のなかで腕立て伏せを
やっている人とかいます?

あれってどれくらいで痩せられるものなんでしょう。

腕を集中的にって考えてはみるものの、
部分エクササイズってどうなのかなーって思って。

やっぱり毎日やらないと無理だよね。

24時に〜とかはムリでも、お風呂上りに
やって、汗かいてさらにシャワーがオススメって
言われたんだけど、どんなんが一番効果的なんだろう。

曇りのちはれとか気にせずにやれることが一番だと
思うんだけど、ちょっとはしめなくちゃいけないなー
とかは思っているところ。

でもねー、エアリーシェイプとか今日一緒に
ちょっとやってみたけど、かなりえらい!!!

いきなりちょっとムリだなーってわかったから、まずは
身体を動かすことからはじめようかなーと思いつつ、
休みも終わっちゃったww

はぁ〜、1日24時間じゃ短いよ。