■要チェック♪バストアップエクササイズを毎日継続することでバストアップを自然に実現


■要チェック♪バストアップエクササイズを毎日継続することでバストアップを自然に実現ブログ:200319


読者様、7時と夜の「歯磨き」ってどうですか?
読者様やっていらっしゃると思いますけど、
歯磨きしなかった7時などはとっても気持ち悪いですよね?

「歯磨きするな!」なんて言われたら、もう大変!
24時間中、気持ち悪くて仕方ないでしょうね。

それを体操に応用すればいいんじゃないでしょうか?

連日、背筋を 「少しでも」 やっていれば、
やがて背筋することが 「普通」 になります。
そして、背筋をしないことが 、
「普通でない」 状態になります。

そうなると脳は 「普通でない」 状態に反応して、
「普通」 の状態に戻そうとします。

ボクの場合、
7時時間が無くて背筋しないと、
あしがムズムズします。
そうなると駅に向かうウォーキングを早めにしたり、
階段を1段飛ばしで上がったりして、
あしの筋肉を動かし温めようとします。

こうなってくると
背筋しないことが 「不快」 と感じるようになり、
背筋することが 「快」 になりますから、
習慣化しやすいことになります。

つまり、これは
「背筋すること」 が 「普通の状態」と脳が認識して、
なんとか運動させることによって
「普通の状態」
にさせようと、脳が指令するんですね。

ボクたち人間の脳には、現状を維持しようとする本能があります。
肉体にとって、良いことも悪いことも、
習慣化されたものは維持しようとするのです。

「体操すること」が普通になってしまえば、
脳は肉体に「体操させよう」とするわけです。

このように、脳の特性をうまく利用して、
シェイプアップを後押しする存在に変えてしまいましょう!





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