■要チェック♪睡眠は身体を健康に維持するために大変重要なもの

睡眠の質が良くなかったり、さらに睡眠不足に陥ってしまうことで身体に疲労が溜まった状態が続いてしまいますと細胞が酸素不足となってしまいます。
身体というのは酸素不足となった細胞にとにかく酸素を送り込んであげようと血管を拡張させ血流量を増やそうとしているのです。

 

睡眠不足となってしまうと静脈からの水分供給が追いつかなくなってしまい、余分な水分が皮下組織に溜まってしまいます。
これがむくみの原因となり、足を太くさせてしまう大きな原因となっているのです。睡眠は身体を健康に維持するために大変重要なものですが最近の若者は睡眠を上手にとることが出来ていないのが現状です。
実はこの睡眠というのは、脚痩せに大きな関係があるということをまずは覚えておくようにしましょう。 今では女性だけに限ったことではなく、非常に多くの男性も美容に関心を持ってきています。
つまり老若男女問わずに美容が注目されているので、まずは貴方に合った美容対策方法を探すようにしましょう。



■要チェック♪睡眠は身体を健康に維持するために大変重要なものブログ:200914

記憶の軸が少しずつずれはじめたママが、
お姉さんの家族と暮らすようになって10年になる。

ママの容態が急変することはなかったが、
記憶の糸は緩やかに、しかし確実に細くなっていく…

今では、ママにとって
毎日会えないボクは、
どこかのお姉さんであったり、
誰かの奥さんであったりする。

そんなママが去年の春、
急な発熱で慌ただしく入院した。

そのことを告げる電話でのお姉さんのゆっくりとした口調が、
かえってママの緊迫した状況をうかがわせた。

ナースステーションからよく観察できる位置のベッドで
ママは眠っていた。

義歯をはずしたクチ元はくぼみ、
そこから息が洩れ続けることだけを祈りながら
蒼白いママの顔をみつめた。
とうとう…という言葉が頭を過ぎる。

ありがたいことに、
熱は上下しながらも少しずつ平熱に近づいていき、
入院から3日後、一般病棟の個室に移ることができた。

快方に向かってはいたが
熱発の原因が不明とのことで、
お姉さんとボクは
交代で24時間中ママに付添った。

体温が安定しないことが不安だったこともあるが、
ママと二人きりになれる時間を
ボクは大切にしたかった。
ここなら、今なら、照れずに思いきりやさしくできる…

食事前、おしぼりで手を拭いてやると、
「ありがとうございます。すみませんねぇ」と
他人行儀なことを言う。

ミキサーで砕いた形のない食事でも、
「ああ、おいしい」と目を細め、
介助するボクに、
「ねえさんも、おあがんなさい」と気を遣う。

童謡のCDを流すと、
言葉を覚えはじめたお子様のように語尾だけをクチずさみ、
指で調子をとる。

多くの言葉を忘れてしまっているはずなのに
プラス指向の言葉だけが出てくることは、
ママを世話するボクにとって
何より心安らぐことだった。